Психолог Алена Никулина

ул. Угличская, д. 12, офис 8 График работы: Пн.‑Пт. 09.00‑18.00, Сб. 10.00‑14.00, Вс.‑Выходной.

г. Ярославль

Россия

+7 (960) 541-64-24

Психолог Алена Никулина

Семейный психолог Алена Никулина

Помогаю понять причины сложившейся ситуации, наметить пути решения

Мои клиенты становятся счастливее, начинают строить здоровые отношения, делают свои мечты и цели реальностью - словом, начинают жить той жизнью, о которой мечтали. Начните и Вы.

Психолог Алена Никулина

Выгоды от обращения к психологу

  • Научит понимать причины своего поведения в той или иной ситуации.
  • Помогает пережить горе, потерю, развод, увольнение.
  • Вернёт ощущение полноты жизни.
  • Научит преодолению проблем в отношениях с близкими.
  • Поможет в обретении идентичности, развитии личности.
  • Научит достижению комфорта в личной и интимной жизни.
  • Поможет преодолеть состояние выгорания, апатии.
  • Научит понимать причины своего поведения в той или иной ситуации.
  • Помогает пережить горе, потерю, развод, увольнение.
  • Вернёт ощущение полноты жизни.
  • Научит преодолению проблем в отношениях с близкими.
  • Поможет в обретении идентичности, развитии личности.
  • Научит достижению комфорта в личной и интимной жизни.
  • Поможет преодолеть состояние выгорания, апатии.

Ситуации, с которыми я работаю

  • ПроблемаСтресс, тревога
    • высокая тревожность за будущее
    • чувства безысходности, страха, стыда, злости
    • трудности с принятием решений
  • ПроблемаПроблемы с самореализацией
    • выбор приоритетов
    • постановка целей и задач
    • поиск баланса между сферами жизни
  • ПроблемаПроблемы в отношениях
    • трудности в построении отношений
    • терапия травматичных переживаний
    • отношения в паре/ между супругами
    • детско-родительские отношения
  • РешениеПсихолог - ваш союзник

    Подготовленный опытный специалист - ваш помощник в решении личностных проблем. Cделайте первый шаг, чтобы разобраться в себе: запишитесь на консультацию.

Психолог Алена Никулина

О себе

После череды жизненных кризисов впервые я познакомилась с психотерпией в качестве клиента. Эти сессии помогли мне пережить личные проблемы и благополучно закрыть трудную главу жизни. Но что более важно, они открыли мне глаза на важность и полезность психологии, и совершенно изменили мою жизнь, побудили меня взяться за образование и стать психологом, чтобы помогать другим.

Я непрерывно обучаюсь, постоянно провожу консультации, имею опыт собственной работы с терапевтом, посещаю терапевтические, интервизорские и супервизорские группы.

Психолог Алена Никулина

Образование и экспертность

Имею профильное образование психолога и медиатора. Регулярно обучаюсь на различных курсах повышения квалификации, постоянно учусь новому.

  • 2009Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова
  • 2023Алтайский государственный университет Медиация. Базовый курс
  • 2025Национальный центральный институт развития дополнительного образования (г. Москва) Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная терапия. Терапия принятия и ответственности
  • 2025Центр доказательной медицины (г. Ярославль) Психолог-консультант
Психолог Алена Никулина
Написать в TelegramЧат в Telegram

Мои преимущества

  • Никакой эзотерики

    Кабинет психолога это пространство разума. От него ждут и реальных результатов.

    Поэтому никакой астрологии, парапсихологии, энергий и прочей далекой от реальности чепухи. Я использую в работе только научные методы.

  • Создаю доверие

    Я априори уважаю ваши ценности и ценю ваше время.

    Считаю, что покровительственное отношение к клиенту и обесценивание ваших чувств недопустимы. На наших сессиях не будет провокаций и давления. Не забывайте, я тоже начинала как пациент, поэтому вижу, как нужно, с обоих сторон.

  • Не осуждаю клиента

    Я не осуждаю и не оцениваю клиента.

    Человек оценивает себя сам или вспоминает оценки значимых для него людей, отталкивается от своего авторитета. А моя задача в ходе сессии - создать поддерживающую обратную связь для Вас.

  • Без медикаментов

    Я не ставлю медицинских диагнозов и не использую фармакологические препараты.

    Вы личность, и обладаете врожденной способностью к росту. Я помогаю Вам найти верный путь к себе естественным образом.

Следую кредо экзистенциальной психологии

Это подход, который помогает человеку обрести смысл, принять ответственность за свою жизнь, чувствовать себя свободно и открыто по отношению к миру.

Я общаюсь с вами и стараюсь понять ваш внутренний мир, ценности и опыт конкретной личности.

Психолог Алена Никулина

Моя специализация

Ко мне часто приходят на консультацию люди с мыслями о том, что их брак и отношения с родственниками больше не соответствует привычным представлениям о семье.

Противоречия и обиды так сильны, что кажется, выход один - разорвать отношения.

Последние 10 лет я наблюдаю  трансформацию института семьи.

В условиях кризиса отношений, семье требуется помощь специалиста.

Семейный психолог поможет воссоздать разрушенные связи, сохранить взаимоотношений между близкими людьми.

Если вам нужно экологично разобраться в себе, своих мыслях, чувствах переживаниях, разрешить семейный конфликт, наладить отношения, записывайтесь на консультацию.

Запросы, с которыми я работаю:

  • высокая тревожность за свое будущее, за родных и близких
  • трудности в построении отношений с противоположным полом (одиночество, повторяющиеся сценарии в отношениях)
  • созависимые отношения (утрата себя в отношениях, эмоциональная зависимость от партнера)
  • терапия травматичных переживаний (смерть близкого, психологическое и физическое насилие, предательство, измена, развод )
  • Отношения в паре/ между супругами.
  • Детско-родительские отношения.

Выберите удобный формат

  • Онлайн-консультация

    В Zoom, Google Meet, Skype

    Полноценная рабочая сессия или короткая организационная встреча по видеосвязи, для знакомства, обсуждения плана работы, формы и основных правил, ваши вопросы.

    60 мин2000 ₽
  • Очная консультация в офисе

    Личная встреча

    Очная консультация в Ярославле по предварительной записи. Работа c вашей проблемой. Периодичность и количество сессий обсуждаем индивидуально.

    60 мин2000 ₽
  • Семейная консультация

    Личная встреча

    Любая проблема рассматривается в качестве результата семейных отношений, а не в контексте личной вины одного из партнеров.

    90 мин3000 ₽

Часто задаваемые вопросы

Каковы причины возникновения разногласий между супругами?

  • Несоответствие реальности ожиданиям.
  • Различия в темпераментах.
  • Трудное материальное положение.
  • Эгоизм одного из супругов.

Семья — это «мы». Если не учитывать это и думать только о себе, вторая половина будет недовольна.

  • В чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом?

    Психолог — человек с высшим психологическим образованием. То есть человек, знающий базовое устройство психики и историю науки, и имеющий практические навыки работы с психологическими трудностями.

    Психиатр — это человек с медицинским образованием, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Может назначать препараты. Как правило не заниматься психотерапией.

    Психотерапевт — психолог или психиатр, который прошёл дополнительное образование по методу работы с психологическими трудностями. Психотерапевт освоил правила и методы работы с психическими и эмоциональными проблемами других людей. Это тот специалист, который занимается терапией и/или консультированием.

  • Как понять, подходит мне психолог или нет?

    Важно понимать, что психотерапия не исправляет и не дарит абсолютного счастья, но может помочь лучше справляться с проблемами и удерживать значимые изменения в своих выборах, которые делают жизнь лучше.

    Во время сессии клиенту стоит обратить внимание на:

    • внутренний комфорт — насколько вы чувствуете себя спокойно рядом с этим человеком,
    • доверие к профессионализму психолога,
    • возможность сказать, что не нравятся какие-то практики или не хочется обсуждать конкретную тему (вы имеете на это право).

    Что делать, если не нравится? Иногда раздражение или утомление от терапии может указывать на то, что вы наконец «нащупали» важную проблему. Но если что-то в поведении специалиста или ходе сессии не нравится, нужно обсудить это с психологом. В крайнем случае, поискать другого специалиста, работа с которым может оказаться более полезной.

  • Как подготовиться к первому приему психолога?

    Нервничать перед первым приемом — это нормально. Это ощущение пройдет в первые минуты сессии. Также вы можете подготовиться, чтобы почувствовать себя увереннее:

    • Заранее сформулируйте, что вас беспокоит.
    • Подумайте, какого результата вы хотели бы достичь.
    • Погуглите немного на тему консультаций и психотерапии.
  • Как происходит оплата?

    Алена Никулина работает официально, зарегистрирована как самозанятый специалист, платит налог на профессиональный доход. Оплата производится картой или по безналичному расчету, на основании счета, который будет отправлен Вам в чат или на электронную почту. После оплаты выдается электронный чек.

Мои публикации и кейсы

Чем поможет семейный психолог

За что я люблю системную семейную психотерапию Особенность системной семейной психотерапии в том, что она рассматривает человека во взаимосвязи  с семьей и другими значимыми людьми.  Семья — это система, где...
Читать далее

Спасти брак

Список признаков, которые указывают на то, что брак ещё можно спасти: Супруги понимают, что никто не идеален. Супруги понимают, что не только партнер имеет недостатки....
Читать далее

Сохранить отношения

Какие вопросы должны задать себе супруги, чтобы понять, стоит ли им сохранять отношения. Сходные представления о будущем: ведение хозяйства, место жительства, карьерный рост, трата денег,...
Читать далее

Развод и ребенок

Каким образом должны вести себя разводящиеся родители, чтобы не нанести ребенку психологической травмы. Для ребенка в случае грамотно осуществленного развода поменяется очень не многое. Мама...
Читать далее

Мифы о психологах

Главные мифы о работе психолога Миф 1: Психолог просто слушает клиента. Психологи не обладают сверхъестественными способностями и не могут напрямую видеть или читать чужие мысли....
Читать далее
1 из 16

Чем поможет семейный психолог

За что я люблю системную семейную психотерапию

Особенность системной семейной психотерапии в том, что она рассматривает человека во взаимосвязи  с семьей и другими значимыми людьми. 

Семья — это система, где все элементы взаимосвязаны. Изменение в поведении одного члена семьи влияет на всех остальных. Например, сложности у ребенка часто связаны с напряжением в отношениях между родителями.

Системный подход помогает выявить такие взаимосвязи и найти способы изменить ситуацию к лучшему.

С какими запросами работает семейный психолог:

Проблемы в семье.

Когда в терапии участвует вся семья, это возможность работать с конфликтами и проблемами напрямую. Семейные сессии помогают улучшить коммуникацию, научиться выражать чувства и находить компромиссы.

Индивидуальные психологические трудности. 

В индивидуальной работе психолог помогает клиенту осознать, как его поведение и эмоции связаны с семьей. Работа с ними позволяет  решить текущие проблемы и предотвратить их повторение в будущем.

Чем поможет семейный психолог:

Работа с психологом в системном подходе поможет разобраться с причинами проблемы, понять ее корни, найти решения.

В процессе терапии вы сможете:

  • проанализировать свои чувства, эмоции, цели,
  • составить план выхода из проблемной ситуации,
  • освободиться от влияния семейных сценариев, навязанных установок, неосознанных ограничивающих убеждений
  • повысить качество своей жизни.

Как работает системный подход на практике:

На прием пришла женщина и рассказала, что ее отношения с мужем далеки от идеала и что брак распадается. Были сомнения, стоит ли пытаться сохранить брак.  У женщины не было четкого понимания чего хочется: сохранить брак или разорвать отношения.

Начали обсуждать, как развивались семейные взаимоотношения. Оказалось, что многие женщины в роду клиентки в разводе, мама разошлась с отцом примерно том же возрасте, что и сейчас находится клиентка.

Далее составили схему родственных связей от поколения к поколению (генограмму) и увидели, что по женской линии в трех поколениях наблюдается четкая тенденция к разводам.

После этого мы сделали фокус на том, какие сейчас есть проблемы в браке клиентки,  какие претензии к партнеру, с чего это началось, что есть положительного в отношениях.

В итоге клиентка сама пришла к выводу – объективных причин для развода нет. Есть смысл попытаться поработать над отношениями.

Далее мы стали исследовать, что хочется изменить клиентке в отношениях с партнером и как это сделать. После чего запланировали совместную сессию со вторым супругом.

Готовы начать? Записывайтесь на прием.

Психолог Алена Никулина Психолог Алена Никулина

Получите помощь от специалиста с опытом и умением понимать собеседника. Используя методы современной психологии, мы попробуем изменить вашу жизнь, чтобы освободить ее от травмирующих чувств и мыслей.

2 из 16

Спасти брак

Список признаков, которые указывают на то, что брак ещё можно спасти:

  • Супруги понимают, что никто не идеален. Супруги понимают, что не только партнер имеет недостатки. Супруги понимают, что не бывает людей с одними только плюсами.
  • Есть причины остаться. Когда в очередной раз супруг размышляет над тем, чтобы уйти, по-прежнему существует множество разумных причин, чтобы остаться. Когда люди дошли до точки невозврата – причин остаться больше нет.
  • Супруги понимают, что все ещё есть общие ценности.
  • Супруги понимают, что вместе хорошо. Люди разные, поступки разные, есть обиды, но в те моменты, когда вы рядом, вы можете улыбаться и быть спокойными, значит все можно восстановить.
  • Идея развода возникает только тогда, когда супруги ссорятся. Ссора прошла и мысли о невозможности совместного проживания тоже прошли.
  • Супруги понимают, что искру можно вернуть, что можете найти ресурс. 
  • Несмотря на кризис в отношениях, супруги доверяют друг другу.
  • Супруги понимают, что лучше быть счастливым, чем правым.
  • Супруги сохраняют интимную жизнь.
  • Оба супруга готовы работать над сохранением отношений.
Психолог Алена Никулина Психолог Алена Никулина

Получите помощь от специалиста с опытом и умением понимать собеседника. Используя методы современной психологии, мы попробуем изменить вашу жизнь, чтобы освободить ее от травмирующих чувств и мыслей.

3 из 16

Сохранить отношения

Какие вопросы должны задать себе супруги, чтобы понять, стоит ли им сохранять отношения.

  • Сходные представления о будущем: ведение хозяйства, место жительства, карьерный рост, трата денег, проведение досуга, общение с родственниками и т. д.

  • Наличие эксклюзивности, то есть, чего-то общего, что супруги не могут разделить ни с кем другим.

  • Самооценка. Нравитесь ли вы себе рядом со своим партнером (то есть, пробуждает ли партнер ваши лучшие или худшие качества)? Нравитесь ли вы себе таким, каким он вас видит?

  • Предпринял/ла ли я все, что от меня зависело? Может еще не поздно обратиться за помощью к специалисту

  • Не являются ли мои проблемы следствием недостаточной информированности по ряду вопросов ( половые различия, стадии жизненного цикла, нормативные кризисы и т. д.)?

  • Принимаю ли я решение рационально или это крик души, эмоции?

  • Мое ли это желание?

  • Готов/ва ли я к самостоятельной (финансовой, профессиональной, бытовой и т.п) жизни?
  • Есть ли мне на кого опереться в первый момент?

  • Готов/ва ли я к изменениям в отношениях с ребенком? Учитываю ли я его действительные интересы (психологическое и физическое здоровье и благополучие), принимая решение о разводе? Не использую ли я его как щит, как средство досадить партнеру?
Психолог Алена Никулина Психолог Алена Никулина

Получите помощь от специалиста с опытом и умением понимать собеседника. Используя методы современной психологии, мы попробуем изменить вашу жизнь, чтобы освободить ее от травмирующих чувств и мыслей.

4 из 16

Развод и ребенок

Каким образом должны вести себя разводящиеся родители, чтобы не нанести ребенку психологической травмы.

Для ребенка в случае грамотно осуществленного развода поменяется очень не многое. Мама по-прежнему будет его любящей мамой. Папа по-прежнему будет его любящим папой. Они также будут проводить время вместе с ним, гулять и созваниваться по телефону. Только мама больше не будет жить вместе с папой. Но это их личное дело, и оно ребенка касаться не должно.

Что делать не надо:


1. Можно «посоветоваться» с ребенком примерно таким образом: «Как ты считаешь, стоит ли нам с папой разойтись, он постоянно пьет и очень меня обижает?» Этим самым вы поставите ребенка в ситуацию, когда он вынужден выбирать между мамой и папой, и это наверняка нарушит его психику. А вам позволит снять с себя хоть бы часть «груза ответственности» за принятие тяжелого решения.

2. Можно сказать ему: «Помнишь ту женщину, с которой мы встретили папу, так вот именно к ней он уезжал каждое воскресенье». Или: « Твой папа никогда не был героем в постели». Этим вы посвятите ребенка в ваши сексуальные отношения и подорвете его уважение к вам обоим.

3. Можете сказать сыну или дочери : «Если ты будешь звонить отцу (матери), можешь на мою поддержку не рассчитывать». Также можно показать это ребенку на конкретных примерах. Это сильно подорвет уверенность ребенка в вашей безусловной материнской любви и заставит глубоко скрывать, часто даже от себя, свое сильное желание быть с отцом. В будущем ребенку неизбежно придется последовать в своих жизненных выборах за исключенным из контактов родителем.

4. Самый действенный способ сделать из ребенка неудачника с помощью развода- это сказать ему: «Если бы не твое ужасное поведение, может быть мы и не разошлись с твоим отцом». От такого чувства вины он вряд ли оправится. Более мягкий вариант чаще используется матерями в отношении сыновей: «Если бы ты смог меня поддержать в той ситуации, я бы не заболела и не попала в больницу». Исправить ситуацию он уже не сможет, но виноват в ней будет до конца жизни.

5. Заявить: «Я выхожу замуж, и у тебя будет новый папа» Естественно возникший в голове ребенка вопрос: « Но у меня уже есть папа, зачем мне еще один?», так и останется вопросом.

6. Высказывание: «Ты такой же ленивый (неаккуратный, агрессивный, неуклюжий и т. д.) как твой отец» очень помогает для закрепления какого-то негативного качества в характере ребенка. Даже если сын или дочь вовсе не ленивы по натуре, они постараются быть похожими на отсутствующего в их жизни отца.

7. «Я жила с твоим отцом вместе все эти годы только ради тебя»- вот она- «финальная точка»! Ребенок виноват изначально, и даже не в том, что вы развелись, а в том, что он живет на свете. Прекрасно подходит для формирования суицидальных настроений.

Было бы очень хорошо, если бы ребенок знал, что он появился на свет, потому что их мать и отец любили друг друга. Их мать рада, что они родились именно от этого мужчины, и уважает их отца. Для психологического благополучия ребенка эта фраза очень важна. Конечно, она требует от разводящейся женщины осознанности и мудрости, часто такую фразу бывает трудно не только сказать, но даже подумать.

Рекомендации разводящимся родителям:

  • НЕ включайте ребенка в ваши боевые действия с мужем.

  • НЕ советуйтесь с ним, с кем он хотел бы жить. Просто расскажите ему о вашем совместном решении и объясните, что он может всегда видеться с вами обоими.

  • НЕ используйте ребенка в качестве основной поддержки, когда вам больно и горько. Конечно, не нужно скрывать от него ваши чувства, но искать у ребенка утешения- значит возлагать на его хрупкие плечи недетскую ношу.
  • НЕ препятствуйте общению ребенка с отцом и его родственниками, но также и не делайте из ребенка шпиона, которому придется докладывать, как складывается личная жизнь «бывшего».
  • НЕ ожидайте, что найдете ребенку нового отца. Отец у него уже есть, и ваш новый муж может быть лишь хорошим воспитателем и другом вашему сыну или дочери.
  • НЕ сравнивайте в присутствии ребенка своего нового мужа и его отца. Отец для него более важен, и дело закончится конфликтом.
Психолог Алена Никулина Психолог Алена Никулина

Получите помощь от специалиста с опытом и умением понимать собеседника. Используя методы современной психологии, мы попробуем изменить вашу жизнь, чтобы освободить ее от травмирующих чувств и мыслей.

5 из 16

Мифы о психологах

Главные мифы о работе психолога

Миф 1: Психолог просто слушает клиента.

Психологи не обладают сверхъестественными способностями и не могут напрямую видеть или читать чужие мысли. Они используют наблюдение, интервьюирование и тестирование для получения информации о пациенте. Работа основана на анализе поведения, эмоций и речи клиента. Работа психолога включает анализ, применение методик и разработку индивидуальных планов терапии. Это активный процесс, требующий знаний и вовлечённости.

Миф 2: Психологи всегда могут помочь.

Психологи помогают людям разобраться с их проблемами и находить пути к преодолению трудностей. Однако не все проблемы могут быть полностью решены, и результаты работы зависят от многих факторов, включая мотивацию и участие клиента. Специалист может предложить инструменты и стратегии, но окончательное решение принимает сам клиент. Психологи помогают клиентам найти собственные решения, направляя их через вопросы и техники. Они не дают готовых советов и не решают проблемы за клиента.

Миф 3: Психологи всегда сами справляются со своими проблемами.

Психологи, как и все, могут сталкиваться с личными трудностями, стрессом и эмоциональными кризисами. Хотя они владеют инструментами для саморегуляции, это не означает, что они всегда могут решить свои проблемы в одиночку. Психологи, как и их клиенты, иногда нуждаются в поддержке. Они часто обращаются за супервизией или консультацией к коллегам, чтобы получить объективный взгляд и эмоциональную поддержку, и это считается нормальной практикой .

Миф 4: Работа психолога — это просто разговоры.

Психологическое консультирование может быть направлено на различные аспекты жизни и проблемы, не всегда требуется обращаться к детству. Психологи используют разнообразные подходы и методы, чтобы помочь клиентам в понимании и преодолении их трудностей.

Миф 5: Психологическая помощь не нужна здоровым людям

Многие думают, что психологическая помощь предназначена только для людей с серьёзными психическими расстройствами или проблемами. Однако это далеко не так. Психологическая помощь может быть полезна и здоровым людям, которые хотят улучшить качество своей жизни, занимаются личностным ростом и повышают уровень эмоционального благополучия. Консультации помогают не только в кризисные моменты, но и в ситуациях личного роста, карьерных перемен и улучшения качества жизни.

Миф 6: Психологи не испытывают стресс и всегда спокойны

Кажется, что психологи обладают некой магической способностью оставаться всегда спокойными и невозмутимыми, независимо от обстоятельств. Однако это далеко не так. Психологи, как и все люди, могут испытывать стресс и эмоциональные трудности. Психологи тоже подвержены эмоциональному выгоранию и тревоге. Для этого они регулярно проходят супервизии и занимаются саморазвитием.

Психолог Алена Никулина Психолог Алена Никулина

Получите помощь от специалиста с опытом и умением понимать собеседника. Используя методы современной психологии, мы попробуем изменить вашу жизнь, чтобы освободить ее от травмирующих чувств и мыслей.

Контакты

Психолог Алена Никулина
  • г. Ярославль, ул. Угличская, д. 12, офис 8 График работы: Пн.‑Пт. 09.00‑18.00, Сб. 10.00‑14.00, Вс.‑Выходной.
  • +7 (960) 541-64-24
  • TelegramWhatsApp
Психолог Алена Никулина

Позвоните мне или отправьте сообщение в мессенджер. Договоримся с вами о полноценной рабочей сессии.

Запишитесь на приём или задайте вопросы

Пообщаемся по видеосвязи 20 мин и обсудим ваши вопросы и опасения. Прямо сейчас вы можете сделать первый шаг к изменениям в вашей жизни.

  • Напишите в WhatsApp
    Написать в WhatsApp

    Или отсканируйте QR-код камерой в приложении, чтобы начать чат.

  • Написать в Telegram
    Написать в Telegram

    Или отсканируйте QR-код камерой телефона, чтобы начать чат.

  • +7 (960) 541-64-24

    Звоните в будни с 09:00 до 18:00. Пожалуйста, обратите внимание, во время приема телефон отключен.

Минуту внимания

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта, обеспечивать работу функций социальных сетей и анализировать сетевой трафик.